跑步项目主要包括以下几种：
短跑
50米跑
60米跑
100米跑
200米跑
400米跑
4×100米接力跑
4×400米接力跑
中长跑
800米跑
1500米跑
3000米跑
5000米跑
10000米跑
长跑
半程马拉松
全程马拉松
其他特殊跑步项目
慢跑：以较低的强度和稳定的节奏进行，适合大多数人作为日常锻炼
快跑：高强度的跑步形式，通常在短跑训练或高强度间歇训练（HIIT）中使用
极限跑：高强度间歇训练，要求跑者在一定时间内以最快的速度跑完一定的距离，然后休息，再重复
山地跑：在山地环境中进行，要求跑者不断爬坡、下坡
拉力跑：结合拉力训练的跑步方式，要求跑者拉动拉力器
放松跑：在高强度训练之前或之后进行，以较慢的速度完成，有助于恢复
基础跑：以自然配速进行短距离到中距离的跑步训练
奥运会跑步项目
男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、4×100米接力、4×400米接力
女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、女子3000米障碍、100米跨栏跑、4×100米接力、4×400米接力
这些跑步项目根据距离、速度和锻炼目的的不同而有所区分，适合不同人群和锻炼需求。