铁人三项比赛的不同项目距离如下：
短距离铁人三项
游泳：0.75公里
自行车：20公里
跑步：5公里
总距离：25.75公里
奥运会距离铁人三项 （标准距离）：
游泳：1.5公里
自行车：40公里
跑步：10公里
总距离：51.5公里
长距离铁人三项
游泳：4公里
自行车：130公里
跑步：30公里
总距离：164公里
超级铁人三项（大铁）
游泳：3.8公里
自行车：180公里
跑步：42.195公里
总距离：226公里
这些距离设置可以满足不同水平运动员的需求，从初学者到专业运动员都可以找到适合自己的比赛距离。