搏克是一种蒙古族传统的体育娱乐活动，具有强烈的对抗性和竞争性。搏克动作主要包括以下几种基本技巧：
捉：
用手抓住对方的某个部位。
拉：
用绳子或手拉扯对方。
扯：
用力拉扯对方的衣物或身体部位。
推：
用手或手臂推对方。
压：
用身体重量压制对方。
别：
用腿或身体别住对方的腿或身体。
勾：
用腿或手臂勾住对方的腿或身体。
踢：
用脚踢对方，但只限用膝关节以下。
绊：
用腿绊倒对方，但只限用膝关节以下。
摔：
通过上述技巧将对方摔倒在地。
这些基本技巧可以组合和演变出一百多个技术动作，要求选手在对抗中充分展示自己的力量和技巧。搏克比赛规则简单明了，不限时间，参赛者也不分体重，膝盖以上任何部位着地即为失败。搏克不仅是一场体力与耐力的比拼，还体现了蒙古族独特的竞技精神和草原人民对生活的勇敢与热爱。