军体动作主要包括以下几种：

军体拳

特点：由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组合而成，具有节奏分明、套路连贯、攻防意识较强的特点。

动作：包括踢、打、摔、拿、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作，动作精练适用，每一动都是“一招制敌”。

擒敌拳

特点：武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，基本动作脱胎于八极拳。

动作：包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾等。

军体拳第二套

特点：共16个动作，动作包括挡击冲拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步劈弹等。

军姿

特点：作为军人的第一课，站军姿是一切军事动作之母，要求身体正直、微向前倾、收腹挺胸、目视前方等。

动作：包括脚跟靠拢、两脚尖向外分开、两腿挺直、小腹微收、自然挺胸、上体正直、微向前倾、两肩平、稍向后张、两臂自然下垂、手指并拢自然微屈、拇指尖贴于食指的第二节、中指贴于裤缝、头正、颈直、口闭、下颌微收、两眼向前平视等。

这些军体动作不仅有助于提高军人的身体素质和格斗技能，还能培养坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。