运动风险是指 在体育运动中可能发生的各种危害或损害，包括运动性病症、运动损伤以及心血管事件等。这些风险可能由多种因素引起，如运动强度、运动方式、个人健康状况、环境条件等。运动风险可以分为以下几类：
竞技运动风险：
主要指在竞技运动及训练中运动员所面临的风险，包括运动性病症（如运动性贫血、运动性疲劳等）和运动损伤（如腰损伤、骨折、关节扭伤、肌肉拉伤等）。
健身运动风险：
主要指大众健身过程中出现的各类运动风险，包括运动损伤风险（如扭伤、拉伤、关节损伤等）和身体自身的健康风险（如心血管事件、中风、低血糖等）。
运动中心血管事件风险：
指在运动中发生的心血管事件，如心源性猝死、恶性心律失常、急性心肌梗塞等。
运动性病症风险：
指在运动中可能出现的各种病症，如运动性贫血、运动性疲劳、热射病等。
其他风险：
包括由于运动环境、运动器材等因素导致的风险，以及由于个人体质、健康状况等原因导致的风险。
为了降低运动风险，建议采取以下措施：
充分热身：
在运动前进行充分的热身活动，以提高身体温度和灵活性，减少受伤的风险。
适量运动：
根据个人的身体状况和运动能力选择合适的运动强度和运动方式，避免过度运动。
了解自身健康状况：
在参加运动前了解自己的健康状况，如有心脏病、高血压等疾病，应避免从事高强度运动。
佩戴防护装备：
在运动时佩戴必要的防护装备，如护膝、护腕、头盔等，以减少受伤的风险。
学习急救知识：
掌握基本的急救知识，以便在发生意外时能够及时进行自救或互救。
购买运动保险：
购买运动意外险等保险产品，以获得在运动中发生意外时的经济保障。
通过以上措施，可以有效降低运动风险，保障运动安全。