群众性体育项目是指适合广大群众参与、易于普及的体育项目。以下是一些常见的群众性体育项目：
乒乓球：
安全性高，场地要求低，适合各年龄段人群参与。
羽毛球：
对体格要求不高，讲究耐力，适合不同年龄段和体质的人进行锻炼。
龙舟：
具有悠久的历史和文化背景，适合在节庆日进行团队比赛。
攀岩：
新兴的体育项目，适合喜欢挑战自我的人。
轮滑：
适合在室内和室外场地进行，适合各年龄段人群。
气排球：
适合中老年人参与，规则简单，易于普及。
围棋、象棋、国际象棋、桥牌、国际跳棋：
棋类运动，适合各个年龄段和文化背景的人群。
舞龙、舞狮：
具有浓厚的民族特色，适合在节庆活动和社区活动中进行。
柔力球、太极拳、健身气功：
传统的中国武术，适合各个年龄段人群进行身心锻炼。
航空模型、航海模型：
适合对模型制作和飞行感兴趣的爱好者。
篮球：
团队运动，适合各个年龄段人群参与，具有广泛的群众基础。
速度滑冰：
冰上运动，适合在冬季进行，有助于增进身心健康。
跆拳道：
韩国格斗术，适合喜欢格斗和自卫的人。
拳击：
戴拳击手套进行格斗，适合喜欢激烈对抗的人。
田径：
包括跑、跳、投等多种项目，是奥运会的主要比赛项目之一，适合各个年龄段人群参与。
跳板、秋千：
朝鲜族的传统体育项目，适合在节庆日进行表演和比赛。
接力跑：
包括不同距离的团体接力、迎面接力、异程接力等。
拔河、踢毽子、荡秋千、打陀螺、跳绳、舞狮、赛马、赛龙舟、马术、斗牛、接龙舞、滑雪、踩风车、射箭、拍线球、广场舞、健美操、踢球、摔跤、跳板、剑术、赛球、爬山、骑马、爬树、耍海会、霸王鞭、踩独木、排球、打水枪、赛跑：
各种民间体育项目，适合不同年龄段和文化背景的人群参与。
这些项目不仅有助于提高个人的身体素质，还能增进社区凝聚力和文化交流。建议根据个人兴趣和身体状况选择合适的体育项目进行锻炼。