在通州，有多个适合跑步的地点，以下是一些推荐：
绿心森林公园
特点：绿心森林公园是通州的网红打卡地，融合了24节气传统文化、地域文化、森林文化和生态文化。公园内有一条标志性的星型运动环路，全长5.5公里，是全国首条经中国田径协会认证的四星级健身步道。
设施：公园内有8米宽的骑行道和3米宽的漫步道，适合不同需求的跑步者。秋天时，沿线6000株高大彩色叶乔木将呈现金色星型景观大道，提供绝佳的视觉体验。
大运河森林公园（左岸）
特点：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，构建了“一河、两岸、六园、十八景”。左岸和右岸均可满足健身活动需求，适合短中长度跑步运动者。
设施：公园内环境优美，移步换景，适合与家人朋友一起跑步，享受惬意的生活休闲空间。
大运河森林公园（右岸）
特点：与大运河森林公园左岸类似，右岸也提供了适合跑步的路线，全长约2公里，适合短中长度跑步运动者。
宋庄文化公园
特点：宋庄文化公园位于宋庄镇，占地28.1公顷，环境优美，绿草茵茵。公园一圈范围约2公里，非常适合中短长度跑步运动者。
永顺公园
特点：永顺公园总面积20.79公顷，位于通州区永顺镇，通燕高速路西马庄收费站北侧。公园设施完善，交通便捷，适合在紧张忙碌的工作之余跑步。
运潮减河公园
特点：运潮减河公园属于北京市老旧公园改造提升工程之一，全长8公里，是室外奔跑的优选线路。
运河奥体公园
特点：运河奥体公园从东关大桥至运通桥全长约2公里，既能满足散步的需求，又能实现跑步的愿望。
滨河北路-滨河中路
特点：滨河跑步线路位于运河奥体公园对面，即东关大桥至运通桥路段，全长约2公里，可与奥体公园的跑步线路构成运动环线。
东郊森林公园
特点：东郊森林公园是东郊游憩公园的重要组成部分，总规划面积约8.9万亩。公园中心位置为华北树木园，适合长距离跑步和户外活动。
这些地点各具特色，满足不同跑步爱好者的需求。无论你是喜欢自然风光还是文化氛围，都能在通州找到合适的跑步场所。建议根据个人喜好和跑步距离选择合适的地点进行锻炼。