谌龙作为一位经验丰富的羽毛球运动员，他的羽毛球拍拉线磅数 通常较高，以适应他进攻打法和防守反击的技术需求。根据2022赛季的资料，谌龙使用的羽毛球拍磅数在 30磅以上。这样的磅数能够提供足够的弹性和控制力，帮助他在比赛中发挥出最佳水平。
对于初学者来说，羽毛球拍的磅数一般应拉在20磅或以下，但随着经验的积累，可以逐渐增加到20-23磅之间。不过，由于谌龙是一位经验丰富的顶级运动员，他的磅数选择可能会比初学者更高，以充分发挥其技术和力量优势。
综上所述，谌龙的羽毛球拍拉线磅数应在30磅以上，以符合他作为一位高水平运动员的需求。