网球双反握拍有以下几种:
右手大陆式、左手东方式
这是最普遍的双反握拍方式,右手采用大陆式握拍,左手采用东方式握拍。左手抓得更紧、更用力,因为左手离拍头更近,更具主导性。这种握拍方式适合在需要快速转换攻防和打出削球、放小球的情况下使用。
右手东方式反手、左手半西方式
右手在东方式握拍的反手位置,左手采用半西方式握拍。这种握拍方式适合打出反手上旋球,击球时手臂动作不同,非惯用手通常是直的,击球手臂则弯曲。
东方式双反握拍
左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第7面上,右手食指指跟握在拍柄的第一平面上,小鱼肌底部握在拍柄的第8平面上。这种握拍方式击球时球拍远离身体,两手臂伸直,适合打出平击球,速度和力量大,但对身体素质要求较高。
东方、大陆式双反握拍
左手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第7平面上,右手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第2平面上。这种握拍方式在击球过程中左手手臂伸直,右手手臂弯曲,适合打出不同类型的球。
大陆、半西方式双反握拍
左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第6平面上,右手食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第2平面上。这种握拍方式也适合打出不同类型的球。
这些握拍方式各有优缺点,选择哪种方式取决于运动员的个人习惯和打法需求。建议初学者先尝试最普遍的东方式反手、左手东方式握拍,然后根据自身情况选择其他握拍方式。