体育测试的项目通常包括以下几个方面：
必测项目
中长跑：
男生：1000米
女生：800米
立定跳远：测试下肢的爆发力和弹跳能力
选测项目
游泳
足球运球
50米跑
立定跳远
跳绳（60秒）
掷实心球（2千克）
篮球运球投篮
引体向上（男生）
仰卧起坐（女生，60秒）
坐位体前屈
台阶试验
身高、体重、肺活量
握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）
50米×8往返跑
一分钟跳绳
一分钟仰卧起坐
投掷
10米折返跑
走平衡木
双脚连续跳
深蹲、卧推、引体向上（力量测试）
长跑、游泳（耐力测试）
50米跑、立定跳远、跳绳（速度测试）
坐位体前屈、立位体前屈（柔韧性测试）
其他测试
特定测试：如针对警察录用，可能包括10米×4往返跑、1000米/800米跑、纵跳摸高等
建议
提前准备：根据测试项目，提前进行有针对性的训练，尤其是选测项目，确保在测试中取得最佳成绩。
注意技巧：每个项目都有其特定的技巧和要求，不要单纯依赖蛮力，掌握正确的技巧能提高测试成绩。
保持健康：测试前保证充足的睡眠和良好的体力，避免空腹和过度饮食，确保测试时能够发挥出最佳水平。