打高胶（长胶）时，以下是一些关键技术和策略：
了解高胶特性
高胶，也称为长胶，其胶皮颗粒较长，旋转和速度较慢，但变化丰富。它适合防守和变化多端的进攻。
基本技术
拱：针对下旋球，拍型后仰，在高点期击球中部偏下，向前上方发力，使球产生上旋。
弹：等同于反手位的打，板型稍后仰，瞬间集中发力，球速快且下沉。
撇：针对台内下旋球，板型根据来球旋转程度适当后仰，前臂在身体重心带动下向左前方发力。
磕：针对上旋球，板型基本垂直，由后上向前下发力，击球时间尽量提前。
打：打下旋球效果较好，板型后仰，在高点期击球中下部，迎前收小臂，发力集中。
刮：正手位处理台内下旋球，体重心迎前，手臂放松，用刮的方法处理。
发球策略
发奔球时略带下旋，接球时要向上带一点以避免下网。
发下旋球时注意旋转和控制，避免被轻易拱回。
发不转球时，高胶通常回球不转，可以灵活选择打或搓。
相持中应对策略
对付高胶时，可以利用其旋转和速度慢的特点，通过变化多端的进攻和防守来调动对手。
当高胶回球下旋时，可以增加旋转，打弧圈球或继续搓球。
如果不会拉弧圈球，可以通过一板搓和一板攻来调动对手。
装备选择
底板应选择不震手的硬且重的拍子，便于控制网前小球和加力推。
心态与耐心
高胶的进攻相对较弱，需要耐心和稳定的防守，等待对手的失误。
通过掌握这些技术和策略，你可以更有效地应对高胶的挑战。建议在练习中多尝试不同的击球方式，熟悉高胶的旋转和速度，逐步提高自己的技术水平。