比赛拳套的重量选择主要根据选手的体重来决定。以下是各级别比赛拳套的推荐重量：
蝇量级（50.80kg以下）：6oz
雏量级（53.50kg以下）：6oz
羽量级（57.15kg以下）：6oz
轻量级（61.23kg以下）：8oz
轻中量级（66.68kg以下）：8oz
中量级（72.57kg以下）：8oz
重中量级（76.20kg以下）：10oz
次重量级（79.38kg以下）：10oz
轻重量级（86.18kg以下）：10oz
重量级（86.18kg以上）：10oz
此外，对于不同体重的选手，还有以下建议：
体重在60-70kg的拳手，建议选择10oz的拳套。
体重在71-80kg的拳手，建议选择12oz的拳套。
体重在81-90kg的拳手，建议选择14oz的拳套。
体重在91kg以上的拳手，建议选择16oz的拳套。
初学者一般建议选择重一点的拳套，比如12oz或14oz，以锻炼手臂力量并更好地保护指关节。
综上所述，比赛拳套的重量应根据选手的体重和比赛级别来选择，以确保既能够提供足够的保护，又能保证比赛的公平性和观赏性。