参加马拉松比赛需要准备的物资非常丰富，主要包括以下几类：

基础装备

跑鞋：一双合适的跑鞋是至关重要的，能提供足够的支撑和缓冲。

运动袜：选择吸湿排汗、透气性好、贴合脚型的跑步袜，减少脚部摩擦和水泡。

运动衣：包括T恤、运动内衣、短裤等，选择透气排汗、轻便舒适的衣物。

防晒用品：防晒霜、防晒冰袖、太阳镜等，保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

帽子：速干帽子可以遮挡阳光，保护眼睛。

辅助装备

心率运动手表：监控运动强度，合理分配体力。

腰包：用于放置手机、能量胶、纸巾等小物品。

压缩裤：提供肌肉支撑，减少肌肉震颤，加快血液回流，减轻肌肉疲劳。

运动内衣：女性跑者选择合适的运动内衣，提供足够的支撑和舒适度。

赛后恢复

拖鞋：赛后换上拖鞋，缓解脚部疲劳。

创可贴：保护脚指甲受伤或水泡。

洁面湿巾：赛后清洁面部。

护腕：保护手腕不受伤害。

补给品

能量胶：提供能量，补充体力。

盐丸：补充电解质，防止脱水和肌肉痉挛。

其他

扣针：用于挂号码牌。

毛巾：用于比赛前后的擦汗。

拖鞋：全程马拉松结束后，第一时间换上拖鞋，有助于缓解脚部疲劳。

这些装备将帮助跑者在马拉松比赛中保持舒适、安全和高效，提升整体比赛体验。