一个标准的足球队通常由 23名球员组成，其中包括：
上场球员 ：11名，包括1名守门员和10名外场球员。替补球员：
7到15名，具体人数取决于比赛规定和球队需求。
教练组：
包括主教练、助理教练、守门员教练、队医、理疗师等。
裁判组：
包括主裁判、助理裁判和第四官员。
其他人员：
如球童等。
在正式比赛中，国际足联和各大洲足联的规定如下：
国际比赛
大名单：18人。
每场比赛最多可以使用3名替补队员。
上场比赛队员11人。
俱乐部比赛
球员人数：不得少于15人。
欧洲赛事：至少6个本国球员，其中至少2个出自青训营。
五人制足球
每队只有5名队员上场比赛。
综上所述，一个标准的足球队通常需要23名球员，其中包括11名上场球员和7到15名替补球员，此外还需要教练组、裁判组和其他辅助人员。在正式比赛中，国际比赛通常要求大名单为18人，每场比赛最多可以使用3名替补队员。