套胶海绵的厚度有多种规格，以下是一些常见的厚度选项：
2.0-2.5毫米：
这种厚度的海绵反弹力大，出球速度快，常用于反胶胶皮。
1.5-1.8毫米：
这种厚度的海绵硬中略带软，适合与正胶胶皮结合，近台快攻型运动员喜欢使用。
0.5-1.0毫米：
这种厚度的海绵较薄，弹性小，速度慢，使用较少。
2.2毫米：
这种厚度的海绵反弹高度为194毫米，适合需要高反弹力和速度的反胶套胶。
2.1毫米：
这种厚度的海绵反弹高度为187毫米，也适合反胶套胶。
2.15毫米：
这种厚度的海绵介于2.1毫米和2.2毫米之间，反弹力和速度适中。
MAX（通常指2.2毫米）：
这种厚度的海绵常用于反胶套胶，提供较大的反弹力和速度。
建议
选择套胶海绵的厚度时，应根据个人的打法和需求来决定：
反胶：通常选择2.0-2.2毫米的海绵，以获得较好的反弹力和速度。
正胶：可以选择1.5-1.8毫米的海绵，以获得较好的控制力和速度。
长胶：可以选择2.0-3.0毫米的海绵，以获得较好的弹性和控制力。
通过选择合适的海绵厚度，可以更好地发挥个人的技术和战术特点。