高尔夫练球的次数和费用 取决于多个因素，包括个人需求、练习场地的收费标准、教练的指导费用等。以下是一些具体的建议：
练习频率和时长
初学者建议每周练习1到2次，每次练习100到200个球，大约6个月可以准备下场打球。
如果想要更系统地学习，可以适当增加练习次数和每次的球数，但要注意避免过度劳累，确保有足够的休息和热身时间。
费用构成
练习场费用：通常按小时或筐收费，每筐100个球，费用大约在100-300元/小时。
球杆租赁：初次体验可以选择租赁球杆，费用大约在100-300元/次，长期来看购买自己的球杆更划算。
教练指导费：根据教练的专业水平和经验，费用从几百元到上千元不等。
其他费用：包括球童费、餐饮费、交通费等，这些费用因地区和球场而异。
综合费用
一次高尔夫球的总费用大约在750-3100元之间，具体费用会根据地区、球场档次、是否为会员、打球时间（平日或节假日）以及是否需要额外服务（如教练指导、球童服务等）而有所不同。
建议
初学者：建议每周练习1到2次，每次100到200个球，逐步掌握基本技巧，避免过度劳累。
长期练习者：可以根据自己的需求和预算，适当增加练习次数和每次的球数，同时考虑购买自己的球杆以节省长期费用。
选择球场：可以根据自己的经济情况和需求，选择合适的练习场或标准球场进行练习。
希望这些信息对你有所帮助!