在福州，有几个地方可以观看足球比赛或训练：

福州海峡奥体中心体育场：

这是一个大型体育建筑，拥有标准400米综合田径场和一片符合国际标准的真草足球草坪。体育场全民健身项目向市民开放，包括五人制高标准人工草足球场和真草足球场。

福建省体育中心：

这个体育中心拥有2块400米标准塑胶跑道田径场和2块足球场，以及其他多种体育设施。这些设施除部分供体育中专、少年体校训练外，其余全部向社会开放。

琴亭路的T-Goal 、 屏西的A-One、 三八路的飞众：

这些都是福州比较有名的足球观赛场所，价格适中，适合观看足球比赛。

King&Queen Club：

这是一家足球主题餐吧，提供全天候直播的球赛和专业的足球解说，适合球迷们观看比赛。

奈night·世界精酿餐吧：

这家餐吧在世界杯期间会营造浓郁的氛围，有高清屏幕和啤酒小吃，适合观赛。

上水音乐房子：

这是一家老牌的音乐餐吧，拥有立体式loft空间视觉和超大荧屏，适合全方位全角度看球。

鼓山足球场：

这是一个正规的足球场，需要提前预约。

凤坂村足球场：

位于福州市罗源县白塔乡凤坂村，是一个小型足球场。

根据你的需求和喜好，可以选择以上提到的不同场所观看足球比赛或训练。如果打算现场观看比赛，建议提前预约并了解相关场地的具体开放时间和规则。