关于跑步机每天跑多少时间，以下是一些建议：
一般建议
每天跑步30-60分钟，结合摄入的热量低于消耗的热量，可以达到减肥的目的。
跑步时间因人而异，但通常建议在20-60分钟之间。
减肥效果
每天跑步30-40分钟以上能减肥，需要长时间坚持，中间不能中断。
如果以减肥为目的，每次跑步时间不应少于30分钟，且应坚持慢速长跑。
个人差异
每天跑步20-30分钟可以起到锻炼身体、提高心肺功能的作用。
对于一般朋友，在跑步机上跑20分钟到30分钟就足以了。
如果身体素质过硬，可以每天坚持跑更长时间。
综合建议
初学者可以适当减少跑步时间，如每天20-25分钟，然后逐渐增加。
随着耐力的提高，可以逐渐增加跑步时间，如每天30分钟，甚至更长时间。
无论何种情况，都应结合饮食调理，多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白食物，以促进新陈代谢和营养补充。
综上所述，跑步机每天跑步的时间应根据个人的身体状况、健身目标和耐力水平来调整，一般建议在20-60分钟之间。同时，结合合理的饮食和长期坚持，才能达到最佳的健身和减肥效果。