在《足球经理2017》（FM2017）中， 没有特定的最佳年龄来开始锻炼身体。不过，从实际足球训练的角度来看，不同年龄段的球员有不同的训练重点和方法：
儿童时期（12岁以下）
强调基本技能的培养和身体协调性的发展。
通过游戏和活动来提高他们对运动的兴趣和参与度。
青少年时期（12-18岁）
逐渐增加训练强度和时间，注重技术、战术和体能的综合训练。
参加不同类型的体育活动和比赛，以增强体质和竞技水平。
成年时期（18岁以上）
根据个人需求和职业发展目标，进行针对性的训练和保持体能。
定期进行中等强度的锻炼，预防慢性疾病，提高生活质量。
在FM2017中，如果你想让球员更快地成长，可以考虑以下建议：
早期多位置训练：让球员在年轻时尝试不同的位置，有助于他们全面发展。
逐步增加上场时间：通过逐步增加球员的上场时间，让他们适应比赛节奏和压力。
保持真实感：在游戏中尽量模拟真实足球环境，让球员在合理的年龄阶段获得成长。
总之，虽然FM2017没有特定的最佳年龄来开始锻炼身体，但不同年龄段的球员需要不同的训练方法和强度。通过合理的训练计划，可以最大化球员的潜力和成长速度。