大学跑步的要求因学校、年级、体测要求以及个人体能状况的不同而有所差异。以下是一些常见的情况：
一般要求
男生通常需要跑1000米，女生需要跑800米。
有些学校可能要求女生跑5000米，男生跑10000米。
校园跑的达标公里数通常在3公里到5公里之间。
及格标准
男生：4分30秒以内。
女生：4分23秒以内。
优秀水平
男生：4分钟以内，甚至3分30秒以内。
女生：同样优秀水平为4分钟以内。
体质差异
身体好的学生可以跑得更远，例如5公里；身体弱的可量力而行。
其他要求
部分学校可能设有“阳光健康跑”活动，要求女生不少于2公里，男生不少于3公里。
毕业要求：学生毕业时，体育成绩需达到一定标准，否则可能影响毕业。
特殊活动
跑步里程分为有效里程和累计里程两个部分组成，有效里程每日最高计入成绩上限为2公里，单次跑步最低要求为1公里。
综上所述，大学生跑步的要求主要包括一般距离要求、及格标准、优秀水平、体质差异和其他特殊活动要求。具体跑步距离应根据个人体能和学校的具体要求来确定。建议制定合理的锻炼计划，保持持续的锻炼习惯，以增强身体健康和体力。