火车司机的工作确实非常辛苦，具体体现在以下几个方面：

工作时间不规律：

火车司机常常需要熬夜工作，通常从晚上开始，一直到第二天晚上，中间几乎没有休息。这种黑白颠倒的作息会对身体和精神健康造成严重影响。

高强度的精神压力：

火车司机在行驶过程中需要全神贯注，时刻关注前方的信号和机车的行驶状态。同时，他们还需要应对各种突发情况，如车辆故障、线路问题等，这需要他们具备强大的理论知识和心理素质。

严格的工作环境：

火车司机在驾驶室内工作，工作环境相对封闭，且需要长时间保持高度警觉。司机室内的设备如摄像头和录音笔会记录他们的一言一行，工作压力巨大。

长时间的工作：

从出乘到下班，火车司机通常需要工作十几甚至二十个小时。此外，他们还需要在非正常情况下进行备班，以应对可能出现的各种问题。

生活与工作的冲突：

由于工作时间的不规律，火车司机很难抽出时间陪伴家人和朋友，这会对他们的社交生活和心理健康造成负面影响。

身体健康风险：

长时间的工作和熬夜会对火车司机的身体健康造成严重影响，如失眠、疲劳、免疫力下降等。此外，火车司机还面临高温作业的风险，尤其是在早期的蒸汽机车时代，司机室内温度极高。

综上所述，火车司机的工作不仅辛苦，而且需要具备极高的专业素质和心理素质。