关于训练三分一天投中多少个的问题，以下是一些具体的信息：
普通NBA后卫
每天中投1000个，其中必须中900个。
三分球250-300个，其中必须中150-200个左右。
高强度训练挑战
每天的任务是连中11个三分球，心肺投篮要求1分钟出手12次中10次达标。
科比训练法
每天投篮练习包括投中3000个跳投，其中5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米。
库里训练量
每天至少会练200个三分球。
新疆队外线球员
每天必须完成200-300次三分投篮。
国家队训练要求
每天投中两三百球是基本量，教练组还要求连续进球，完成10组到15组这样的连续进球。
综合以上信息，普通NBA后卫在训练中每天投中的三分球数量大约为150-200个。高强度训练挑战和职业球员如科比的训练量则远远超过这个范围，每天可能达到300个甚至更多。对于普通训练者来说，可以根据自己的实际情况设定目标，逐步增加训练量。