中国拳击和MMA各有其优势，具体哪个更好取决于个人的需求和目标。以下是它们之间的一些比较：
技术全面性
MMA：综合格斗技术包括拳击、腿法、摔法、地面技等，技术更为全面。
拳击：主要依赖于拳法和步法，技术面相对较窄。
实战应用
MMA：由于技术多样，可以应对各种情况，包括摔跤和地面格斗，因此在实际应用中更为广泛。
拳击：在站立式格斗中表现出色，适合快速、精准的打击，但在面对多种威胁时，MMA的多样技术更能适应复杂环境。
学习难度
MMA：技术繁琐，包含多种技术，需要更长时间的训练和实践。
拳击：相对简单，适合初学者，容易上手。
体能要求
MMA：注重选手的体能和耐力训练，能够在长时间作战中保持较高的竞技水平。
拳击：虽然也需要良好的体能，但相对MMA来说，体能要求可能稍低一些。
群众基础
MMA：在世界上的影响力较大，但在中国，自由搏击（一种类似MMA的运动）的群众基础更为牢固。
拳击：作为历史悠久的格斗运动，在中国也有一定的群众基础，尤其是在职业拳击方面。
建议
如果个人需求是快速掌握一种格斗技术，并且希望有较高的爆发力和精准的打击能力，那么拳击可能更适合。
如果个人需求是成为一名综合格斗选手，或者希望在实际生活中具备更高的防身能力，能够应对各种复杂情况，那么MMA可能更为合适。
最终选择哪个项目，还需要根据个人的兴趣、时间和投入来决定。