选择245还是290，主要取决于您的打法和对球板性能的需求。以下是它们之间的一些比较：
手感与控制
245：手感比较脆硬，控制一般，但相对较好一些。适合业余水平的快弧打法，尤其是拉弧线较低平的打法。
290：底板刚性增加，出球速度更快，但持球效果较差，容易出界。如果快弧打法，拉弧线较高，控制可能不如245。
适用打法
245：适合快弧打法，尤其是拉弧线低平的打法。正手可以搭配典驰D省套，反手多尼克X2，速度和旋转比较均衡。
290：如果快攻为主的打法，可能不太适合，因为它的出球速度虽然快，但持球效果差，容易出界。
甜区与手感
245：甜区偏横向，更靠近中心，手感相对柔和一些，吃球时间还可以。
290：甜区偏纵向，更靠近拍头，手感较硬，出球速度快，但吃球时间较短。
重量与平衡
245：相对较轻，平衡点适中，适合需要快速反应和灵活控制的打法。
290：较重，平衡点偏后，适合需要更强力量和控制力的打法。
建议
如果您是快弧打法的业余选手，且希望球板有较好的手感和控制，同时能够承受较快的出球速度，那么245可能是更好的选择。
如果您更倾向于快攻打法，且对球板的重量和速度有较高要求，但希望有更好的持球效果，那么可能需要考虑其他更均衡的球板，如斯蒂卡90。
希望这些信息对您有所帮助!