100米跑的时间取决于多种因素，包括运动员的个体差异、技巧和训练水平。根据国际田径联合会（IAAF）的标准，男性100米的世界纪录是 9.58秒，而女性则是10.49秒。对于普通成年人，根据不同的统计来源，100米跑的时间通常在13秒至17秒之间。具体来说，普通男性在13秒至15秒之间，而经常锻炼的男性可以达到13秒左右。女性方面，普通女性可能在14秒至16秒之间，而训练有素的女性运动员可能会接近或达到男性运动员的水平。
因此，可以得出以下结论：
男性：9.58秒（世界纪录），13-15秒（普通男性），10-13秒（经常锻炼的男性）。
女性：10.49秒（世界纪录），14-16秒（普通女性），11-14秒（训练有素的女性）。
这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际成绩可能会因个人体能和训练状况的不同而有所变化。