每天跑5公里所需的时间因人而异，主要受以下因素影响：
年龄段
年轻人（如20-30岁）：通常可以在20-25分钟内完成5公里。
中年人（如35-50岁）：一般需要30-35分钟。
老年人（如50岁以上）：如果还能在35分钟内完成，说明身体较好。
性别
男性：通常比女性跑得快，时间大约在20-25分钟。
女性：通常需要25-30分钟。
跑步速度
慢跑：速度控制在100-150米/分钟，所需时间约为25-33分钟。
快跑：速度约为200米/分钟，所需时间约为25分钟。
身体状况和跑步经验
体能优良者：时间大约在20分钟上下。
初跑者：可能需要35分钟甚至更长时间。
跑步目的
减肥：建议配速在6-8公里/小时之间，即约30-40分钟。
综合以上信息，一个将跑步作为日常锻炼的人，如果身体状况良好、有规律的跑步习惯，每天跑5公里的时间大致在25-35分钟之间。如果是初次跑步或体能一般，可能需要35分钟甚至更长时间。随着体能的提升和跑步经验的积累，跑步时间可以逐渐缩短。
建议：
如果你是初次跑步，建议从慢跑开始，控制好配速，逐渐增加跑步距离和时间。
保持规律的跑步习惯，每周至少跑3-4次，有助于提高体能和跑步速度。
结合健康饮食，有助于更好地实现跑步减肥的效果。