周琦的伤病情况如下：

崴脚：

周琦在追防克劳福德时不慎崴脚，但伤势被证实为普通崴脚，并不严重。他下场后没有立即就医，而是简单处理后重新上场，表明伤势并不严重，并且有足够的时间在常规赛开始前康复。

腰伤：

周琦的腰伤问题较为复杂，虽然现在已经基本恢复，但他明确表示腰伤是不可逆的。这意味着稍有不慎，训练或比赛强度一大，腰伤可能会复发。因此，他需要特别注意避免过大强度的训练或比赛，以免腰伤复发。

流感：

在2024-2025赛季的第二阶段，周琦因重感冒缺席了长达半个月，连续6场比赛未能上场。尽管他后来复出并参加了部分比赛，但在1月11日对阵浙江队时又因发烧缺席。媒体人勇方方认为，周琦此次流感的影响可能已超出上呼吸道，需要较长时间休养和治疗。

综合来看，周琦的伤病恢复情况总体良好，但仍有腰伤和流感等隐患。他需要在训练和比赛中格外小心，避免过度劳累，以免伤病复发。