内线防守的主要方式包括：
盯人防守：
主要针对对方内线的盯人防守战术，对对方小前锋、大前锋和中锋有着出色的防守效果。
全场紧逼：
是一种主动的带有攻击性的防守，每个防守球员都紧盯自己所防守的球员，也可以对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹。全场紧逼对对方组织后卫、小前锋和中锋有着出色的防守效果。
半场紧逼：
是当球队由攻转守时，全队有组织地迅速退回后场，在己方半场范围内进行盯人防守的一种整体防守战术。
区域防守：
防守球员负责防守特定区域，而不是特定球员，通过团队协作来限制对手的进攻空间。
混合防守：
结合以上几种防守方式的优点，根据实际情况灵活调整防守策略。
防守转换：
在进攻转换时，迅速从进攻转为防守，利用对方进攻未稳定时进行反击或抢断。
篮板球控制：
积极争抢篮板球，减少对手的二次进攻机会。
封盖与抢断：
通过封盖和抢断来打断对方的进攻节奏，增加己方的防守成功率。
防守意识：
良好的防守意识可以帮助球员在关键时刻做出正确的防守决策，如及时换防、补位等。
身体对抗：
在内线防守中，身体对抗是必不可少的，通过强壮的身体对抗来限制对手的得分能力。
这些防守方式可以单独使用，也可以结合使用，以达到最佳的防守效果。