专业马拉松选手的步频通常在 180步/分钟或以上。根据多篇文献和研究,可以得出以下结论:
1. 世界级马拉松选手的步频通常在180步/分钟或以上。
2. 顶级马拉松选手的步频约在171-192步/分钟。
3. 长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。
4. 世界公认的马拉松赛道“最快的男人”基普乔格的步频约为185步/分钟。
因此,专业马拉松选手的步频一般可以达到或超过180步/分钟。这个步频被认为是高效的跑步节奏,能够有效分散冲击力,减少对关节的压力,并提高跑步效率。
专业马拉松选手的步频通常在 180步/分钟或以上。根据多篇文献和研究,可以得出以下结论:
1. 世界级马拉松选手的步频通常在180步/分钟或以上。
2. 顶级马拉松选手的步频约在171-192步/分钟。
3. 长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。
4. 世界公认的马拉松赛道“最快的男人”基普乔格的步频约为185步/分钟。
因此,专业马拉松选手的步频一般可以达到或超过180步/分钟。这个步频被认为是高效的跑步节奏,能够有效分散冲击力,减少对关节的压力,并提高跑步效率。