乒乓横拍的标准重量通常为 90克，允许有±5克的误差范围，即85克至95克之间。这个重量标准被国际乒联所认可，并且也是专业运动员在测试后得出的结论。对于业余爱好者来说，这个重量范围内的横拍已经足够满足比赛和训练的需求，无需过分追求轻量化。

尽管存在一些不同的观点，例如有建议横拍重量应在87-90克之间，并配胶后总重量宜在185-190克之间，但这些建议并不改变横拍标准重量的普遍共识。因此，在选择乒乓横拍时，90克是一个合适的重量，既能保证足够的稳定性，又不会给手腕带来过大的负担。