百英里接力赛是一种接力赛事，每队由 10名选手组成，分为A组和B组，每组同时出发分别进行接力。每队必须包含至少3名女生，且A组的第五棒和B组的第一棒必须为女生。每位选手需要完成10英里（约16公里）的接力赛，最终成绩是所有队员完成距离的总和。
比赛形式
10人团体接力：每队10人，分为A组和B组，每组5人。
接力顺序：A组第五棒和B组第一棒必须为女生，其他棒次性别不限。
总距离：100英里（160公里），每位选手完成10英里（约16公里）。
参赛要求
参赛队员：各高校在校普通学生或校友（非注册运动员）。
人员配置：每队至少3名女生，A组第五棒和B组第一棒必须为女生。
比赛流程
分站赛：
在全国设多个分站赛，各站选拔出优秀队伍进入总决赛。
总决赛：
全国范围内的顶尖队伍在上海进行最终角逐，按总完赛时间排名。
参赛规模
2024年总决赛：共有来自全国高校的52支赛队参加。
2024年分站赛：如上海站有36所高校参与。
历年参赛人数：自2016年创办以来，参赛高校和队伍数量逐年增加，2024年达到1052所高校。
这种接力赛不仅考验团队的整体实力，还注重性别平衡和队员的多样性。通过这种比赛形式，百英里接力赛已成为全国高校学生和校友之间的一项重要赛事。