实战能力较好的武术包括：

咏春拳：

这是一门中国传统武术，专注于制止侵袭，具有精简、正当防卫的特点，同时也是合法使用武力的拳术。咏春拳在国际上享有较高的知名度，并在实战检验中表现出色。

散打：

也称为散手，是一种两人徒手面对面打斗的运动。散打以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，经过多年的发展，已成为一种既有观赏性又有实用性的武术形式。

泰拳：

泰国拳术，以力量与敏捷著称，利用拳、腿、膝、肘等四肢进行攻击，具有极高的杀伤力，被誉为立技最强的格斗技之一。

八极拳：

这是一种刚猛凶狠的近身打法，讲究硬打硬，不闪不躲，以破开对方架子寻找突破口，力量强大，动作迅猛。

形意拳：

形意拳模仿动物发力，注重劈、崩、钻三种技法，虽然易学，但打好需要长时间积累和摸索，实战中表现优秀。

太极拳：

中国武术的一种，归类为内家拳，以阴阳开合、刚柔相济、内外兼修为特点，虽然在实战中可能不如其他武术直接，但其理论深邃，实战经验丰富。

截拳道：

截拳道以咏春拳为基础，融合了多种格斗技术，强调速度与力量的结合，是一种高效的实战格斗技术。

这些武术在实战中都有其独特之处和优势，选择哪种武术取决于个人的需求和偏好。建议在实际应用中，可以结合多种武术进行学习和训练，以全面提高实战能力。