拳击适合 6岁至45岁的人群，但最佳学习年龄为 15到25岁。
6至12岁：这个年龄段的孩子身体协调性、力量和灵活性逐渐提高，适合开始接触一些基础的运动，如通过游戏化的方式学习拳击的基本动作，为今后的练习奠定良好的基础。
12至18岁：这个年龄段的孩子已经具备了较强的身体协调性和基本的运动能力，心理素质也逐渐成熟，更有可能理解和接受训练中的挑战。12岁被认为是学习拳击的一个关键节点。
18至25岁：这个年龄段的人体质较好，适合学习拳击这种攻击性强的运动。虽然超过25岁再学拳击，身体的灵活性和反应力可能会差一些，但只要训练得当，依然可以取得良好的效果。
25岁以上：虽然年龄较大的人学习拳击可能会面临一些挑战，如身体灵活性和反应力的下降，但如果具备较强的意志力和毅力，通过专业的训练和合理的训练计划，依然可以取得优异的成绩。
此外，对于有志于发展拳击事业的孩子，12岁至18岁是提高技能的重要阶段。如果孩子在心理上尚未准备好，过早接触拳击可能会让他们感到害怕或焦虑，因此，在心理和生理上都准备好之后再开始学习拳击会更加合适。
总的来说，学习拳击的最佳年龄是 15到25岁，但其他年龄段的人只要具备相应的身体条件和心理素质，也可以学习拳击并从中受益。建议在开始学习拳击之前，先进行充分的身体检查和心理评估，以确保安全和有效地进行训练。