冬季适合的运动方式包括：
慢跑：
慢跑是一种温和的有氧运动，适合在寒冷的冬天进行，有助于提高心肺功能，同时保持身体温暖。
散步：
散步是一种低强度的运动，适合所有年龄段的人，特别是老年人。它有助于促进下肢灵活，预防骨质疏松，并且可以有效缓解压力。
太极拳：
太极拳是一种传统的中国武术，也是一种温和的运动方式，适合在冬季进行，有助于增强体质和平衡能力。
跳绳：
跳绳是一种高效的有氧运动，能够在短时间内消耗大量热量，适合冬季进行，尤其是在气温较低时。
游泳：
游泳是一种全身运动，适合在冬季进行，特别是在室内游泳馆，可以避免寒冷天气的影响。
滑雪：
滑雪是一项冬季特有的运动，能够锻炼全身的协调能力、平衡能力和柔韧性，同时在美丽的雪景中享受运动的乐趣。
骑自行车：
骑自行车是一种适合年轻人的运动，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，同时享受户外的乐趣。
瑜伽：
瑜伽有助于增强柔韧性和平衡感，适合在冬季进行室内锻炼，有助于身心的放松。
健身操和有氧运动：
这些运动可以在室内进行，适合冬季进行高强度的训练，增强心肺功能和身体代谢。
冰上运动：
如速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶等，这些运动在冰面上进行，能够锻炼身体的平衡和协调能力。
总的来说，冬季可以选择一些低强度、高享受的运动方式，如慢跑、散步、太极拳、跳绳和游泳等。同时，也可以选择一些冬季特有的运动，如滑雪和冰上运动，以增强体质和享受运动的乐趣。无论选择哪种运动方式，都要注意做好热身和保暖措施，避免受伤。