垂直起跳是指 在垂直方向上进行的起跳动作，通常用于需要较高垂直跳跃高度的体育项目中，如篮球、排球、田径的跳高等。垂直起跳的关键在于利用腿部力量将身体向上和前方推起，同时保持身体直立，以达到最大的垂直高度。
起跳方式
跳台起跳：以跳台为起点，通过踝关节内部旋转、抓住台面、胸部凹进台面、推肩和用脚跟推台等方式实现垂直起跳。
原地起跳：即无助跑的垂直起跳，通常测量的是从站立姿势到双脚离地的最大高度。
应用场景
篮球：抢篮板球时经常需要垂直起跳，以获得更好的位置和控球权。
排球：在拦网或扣杀时，垂直起跳可以帮助运动员跳得更高，从而提高进攻和防守的效果。
田径：跳高项目中，运动员通过垂直起跳越过横杆，达到比赛规定的最高高度。
技术要点
爆发力和弹跳能力：垂直起跳需要良好的爆发力和弹跳能力，以在短时间内迅速将身体向上推起。
姿势准备：在起跳前，通过屈髋、屈膝下落阶段拉长肌肉长度，储备弹性势能，为起跳做准备。
测量方法
摸高测试：通过测量从站立姿势到最大摸高的高度差，可以评估垂直起跳的高度。
通过以上介绍，可以看出垂直起跳是一种在体育中广泛应用的技能，不同的起跳方式和应用场景对起跳技术和效果有不同的要求。