春季夜跑时，建议穿着如下：

运动上衣：

选择透气轻薄的运动T恤或运动衫，最好带有反光条或反光字母，以提高夜间可见性。

运动裤：

选择轻便透气的长裤或短裤，同样最好带有反光条或反光字母，增加夜间可见性。

运动鞋：

选择透气舒适的跑步鞋，轻便柔软，提供良好的支撑和缓冲，避免运动伤害。

配件：

如果天气较凉，可以携带轻便的运动外套或头巾、手套等配件保暖。

安全装备：

考虑佩戴头灯或反光背心等安全用品，确保跑步安全。

请根据个人舒适度和天气变化适当调整装备。