切杆锻炼的能力主要包括以下几点：
精准技巧和手法：
切杆需要精准的技巧和手法来将杆子切割成所需的长度和形状。
工具使用：
熟悉各种切杆工具（如刀片、锯子）的特性及使用方法，能够提高练习效率。
基础技能：
任何技能都需要从基础开始练习，切杆也不例外。
身体稳定性：
在切杆过程中，保持前胸稳定可以提高成功率。
方向控制：
通过练习，可以更好地控制切杆的方向和距离。
扎实触球：
切杆时确保球扎实触球，避免打薄或打厚，从而提高击球的精准度。
减少多余动作：
在切击过程中，稳定下半身，减少多余动作，有助于产生向下的击球角度。
综上所述，切杆锻炼的能力不仅包括精准的技巧和手法，还包括对身体稳定性和方向控制等方面的训练。通过这些练习，可以提高在切杆时的成功率，并在实际比赛中减少错误，提高成绩。