抽墙运动可以使用 胶球或 塑料球。胶球比较沉且结实，对墙面练习效果好，且不容易损坏，适合长期使用。塑料球则相对便宜，适合初学者或预算有限的情况。此外，也可以使用球馆里打坏的球，特别是掉了毛的球，飞行速度较快，效果也很好，还能减少开支。

建议根据个人需求和实际情况选择合适的球，以确保抽墙运动的练习效果和体验。