柘实，也称柘果，是 桑科柘植物的果实。它是一种聚合果，肉质，直径在2-5厘米之间，表面微被毛，成熟时呈橙红色，光滑，每年10月收获。柘果可以生吃，味苦，性平，具有多种食用和药用价值。
功效与作用：
清热凉血：
柘果味苦，性平，有助于清热凉血。
舒筋活络：
柘果可以舒筋活络，对缓解肌肉疲劳和关节疼痛有一定效果。
清热解毒：
对口腔溃疡、痤疮等有疗效。
补肝明目：
改善眼睛疲劳、视力模糊。
润肺止咳：
缓解咳嗽、喉咙痛。
降脂减肥：
促进脂肪代谢，控制体重。
抗氧化：
含有的抗氧化物质可抗衰老，延缓皮肤老化。
需要注意的是，体质寒凉者需适量食用，且食用前最好洗净或热水泡一会儿。