干拔跳投是一种 高级的跳投技巧，它结合了弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力。这种技巧要求球员在对手紧逼防守时，利用身高或弹跳进行强行跳投。与普通跳投不同的是，干拔跳投是靠腰部发力强行起跳，通常以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
干拔跳投的要点在于原地起跳的突然性，这种出其不意的动作往往让防守队员一时无法反应过来。当防守队员反应过来想要进行封盖时，投篮球员已经利用这个反应时间差把球投出去。干拔跳投要求球员具备出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力。
在NBA，干拔能力比较强的球员以锋卫摇摆人居多，例如休斯顿火箭队的特雷西-麦格雷迪、洛杉矶湖人队的科比-布莱恩特和新泽西篮网队的文斯-卡特等。这些球员因为有身高、身体素质和投篮技术上的优势，在对位对方球员的防守时，干拔跳投的投篮命中率较高。
干拔跳投的训练方法包括体力训练、腰腹力量训练、身体协调性训练、弹跳训练、腕力训练、背部力量和手臂力量的训练等。需要注意的是，干拔跳投对身体有一定的要求，特别是背部和腰部，因此在练习时必须确保自己的身体状况适合进行此类动作，避免受伤。