打羽毛球之所以那么累，主要原因可以归纳为以下几点：
能源物质大量消耗
羽毛球是一项以间歇性无氧供能为主，有氧和无氧相结合的混合供能运动。在运动过程中，体内能量消耗很大，体内贮存能量逐渐减少，大量能源物质的消耗是人体产生疲劳的重要原因。
羽毛球运动中的快速移动、启动、急停、变向、跳跃和跨步等动作，导致体内磷酸肌酸（CP）和肌糖原等能源物质大量消耗。尤其是长时间运动时，糖原储备会明显下降，导致能源枯竭，从而产生疲劳。
乳酸堆积
在羽毛球运动中，短时间内的高强度运动（如杀球、扣杀）会动用糖酵解供能系统，其代谢产物为乳酸。乳酸在肌肉和血液中聚集，导致肌肉酸痛和疲劳。
运动量和强度
羽毛球比赛或训练中，运动员需要频繁地跑动、跳跃和击球，这些动作对体能要求极高。一场比赛下来，运动量相当可观，尤其是单打项目，每得一分需要长时间的高强度运动，导致体能迅速消耗。
精神疲劳
打羽毛球不仅消耗体能，还会对神经中枢系统造成压力。长时间的高强度运动导致神经中枢疲劳，分泌分解性激素（如皮质醇），这些激素会导致肌肉分解和脂肪增加，产生焦虑和烦躁情绪，进一步加剧疲劳感。
肌肉劳损和拉伤
高强度的运动使得大量肌肉参与，容易造成肌肉劳损和拉伤。这些损伤会导致身体疼痛和不适，进一步影响运动表现和恢复。
综上所述，打羽毛球之所以累，是因为它是一项对体能和精力要求极高的运动，运动过程中能源物质大量消耗，乳酸堆积，以及精神压力等多方面的因素共同作用的结果。为了减轻疲劳感，建议运动员在训练和比赛中注意合理分配体能，适当休息和恢复，以及保持良好的营养和休息。