黄种人在NBA中取得成功的案例较少，主要原因可以归纳为以下几点：

身体天赋的差距

爆发力与肌肉分布：黑人的快肌纤维占比高达80%，而黄种人仅为70%，这使得黑人在爆发力和速度上具有明显优势。

耐力和抗疲劳能力：黑人的红细胞和血红蛋白数量比其他人种高出30%，这有助于他们在运动中减少缺氧，肌肉不容易疲劳，受伤风险也较低。

睾丸激素水平：黑人运动员的睾丸激素水平比普通人高出3%-19%，这种激素有助于增强肌肉力量和体能。

文化和训练差异

训练方法和理念：黄种人可能在训练方法、营养摄入和恢复策略上与黑人运动员有所不同，这些差异可能影响他们在NBA的表现。

文化背景：文化背景和体育传统也可能影响黄种人从事篮球运动的积极性和投入程度。

伤病因素

过度疲劳：如姚明因过度疲劳导致伤病，这在一定程度上与NBA的高强度比赛和连续作战有关，但身体天赋的不足也是重要原因。

尽管存在这些挑战，但仍有一些黄种人球员在NBA取得了成功，如林书豪和易建联等。他们通过自己的努力、科学训练和适应NBA的比赛节奏，在球场上取得了不俗的成绩。

建议：

科学训练：黄种人球员可以通过更加科学和系统的训练，提高自己的身体素质，特别是在爆发力、耐力和力量方面。

营养和恢复：注重饮食和恢复，确保身体得到充分的营养和休息，以应对NBA的高强度训练和比赛。

心理调适：保持积极的心态，克服文化差异和身体天赋上的不足，以更高的职业素养和比赛智慧在NBA立足。