“整了乌龙”这个短语在粤语中意味着 搞错了或 误会了，导致了不必要的损失或后果。这个短语来源于英语“own goal”的粤语翻译，即自进本方球门的球。在香港及广东话中，“乌龙”也有“糊涂”、“冒失”的意思。

此外，“乌龙球”是一个常见的足球术语，指的是在比赛中，一方球员误将球击入己方大门，导致对方得分。这个词语在足球比赛中经常使用，用来描述这种意外的情况。

总结来说，“整了乌龙”就是形容事情出现了错误，导致了一些不必要的麻烦或损失。