无氧阀值（Anaerobic Threshold）是指 人体在运动过程中，有氧运动与无氧运动之间的运动强度分界线。它通常以血液中乳酸盐成分的含量作为标志物。
具体来说，当运动强度超过无氧阀值时，身体会开始进入无氧代谢状态，乳酸的产生速度会超过其去除速度，导致血液中乳酸盐浓度上升。无氧阀值的重要性在于，它可以帮助运动员了解自身的运动能力和疲劳阈值，从而科学地安排训练计划，提高运动表现和身体健康。
无氧阀值受多种因素影响，包括年龄、性别、训练程度等。因此，不同个体在相同运动强度下的乳酸产生和耐受能力可能会有所不同。
在运动训练中，了解自己的无氧阀值有助于避免过度训练，确保在安全有效的强度下进行锻炼，从而提高运动效果和减少受伤风险。