足球比赛中频繁换人的原因主要有以下几点：
改变比赛节奏和战术：
通过换上不同特点的球员，可以改变场上的节奏、进攻或防守的侧重点，甚至扭转比赛的局势。例如，当球队在进攻端陷入僵局时，换上一名具有超强个人突破能力的球员，可能会凭借其个人能力撕开对手的防线，创造出进球机会；而在防守面临巨大压力时，换上一名防守硬朗、经验丰富的球员，则有助于稳定后防线，化解对手的进攻威胁。
保护球员体能：
足球比赛分为上下半场各45分钟，而且是一直不停地踢，没有暂停和停表，只是在上下半场有“补时”而已。频繁换人可以避免球员在比赛中过度疲劳，确保他们在关键时刻仍有足够的体能发挥。
应对突发情况：
足球比赛中，有时会出现球员受伤或其他意外情况，频繁换人可以及时换上替补球员，确保比赛的连续性和公平性。此外，在比赛大局已定的情况下，教练也会利用换人机会让年轻球员或伤愈归队后一直没打正式比赛的队员适应正常比赛对抗和节奏。
心理和战术调整：
换人也可以作为一种心理战术，打乱对手的部署和节奏。例如，在领先时换上一名防守球员，可以防止对手的反扑；在落后时换上一名进攻球员，可以重新点燃球队的斗志。
增加比赛观赏性：
适当的换人可以增加比赛的多样性和观赏性，避免比赛因为单一战术或球员的疲劳而变得单调乏味。
规则限制：
国际足球协会理事会（IFAB）在2020年5月因新冠肺炎疫情的影响，临时将每支球队每场比赛的换人名额由3个增加到5个。这一规则的改变，使得球队在比赛中有了更多的战术调整空间。
综上所述，足球比赛中频繁换人是为了在战术、体能、心理等多方面取得平衡，增加比赛的观赏性和不确定性，同时也是对规则的一种适应和利用。