羽毛球的启蒙教育建议从 4.5—6岁开始，这个时期的孩子身体柔韧性好，接受能力和行为自制力较强，是开发运动能力的黄金时段。如果以培养专业运动员为目标，则建议从4.5岁开始，7岁后已经可以接受比较正规的系统训练。如果以健身和促进身体发育为目的，6-8岁是最佳时期。
此外，也有教练建议，在五到六岁的时候，小朋友应该有一个初级培养兴趣的阶段。
综上所述，4.5—6岁是开始学习羽毛球的最佳时期，但具体年龄可能因个体差异和教练方法的不同而有所调整。建议家长根据孩子的兴趣和身体状况，选择合适的时期开始学习羽毛球。