中学体校的学习内容主要包括以下几个方面：
体育项目训练
田径：包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、铁饼、标枪等。
游泳：包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。
篮球：包括篮球比赛、篮球技巧训练等。
足球：包括足球比赛、足球技巧训练等。
武术：包括散打、太极拳、剑术等。
乒乓球：包括乒乓球比赛、乒乓球技巧训练等。
羽毛球：包括羽毛球比赛、羽毛球技巧训练等。
其他项目：根据学生的兴趣和特长，还可能提供网球、排球、健美操等项目。
体育理论知识
体育理论：学习体育运动的基本知识和原理。
体育训练方法：掌握科学的训练方法和技巧，提高运动成绩。
运动营养学：了解运动中的营养需求和饮食搭配。
体育心理学：学习运动中的心理调节和情绪管理。
运动生理学：了解人体在运动中的生理反应和变化。
文化和德育教育
文化课：虽然体育是主要课程，但学生也需要学习语文、数学等基础文化课程。
体育精神：培养团队合作意识、竞争意识和良好的体育道德。
比赛和实战经验
体育比赛：参加各类体育比赛，提高实战能力。
心理调节：掌握赛前和赛后的心理调节方法，保持最佳竞技状态。
社交和体验
团队活动：参与各类团队活动，培养学生的团队协作能力。
校际交流：与其他学校进行体校间的交流，拓宽视野。
总的来说，中学体校的学习内容涵盖了体育理论和实践，旨在培养学生的综合体育素养和专项运动技能，同时注重学生的体魄塑造和体育精神的培养。