13岁进入体校可以练习的项目包括：
篮球：
13岁的孩子如果条件好，个子大，是会被体校招生的。在体校，孩子们会在外部学校上文化课，在体校进行身体训练。体校一般对年龄小的学生都是在外面的学校上文化课，在体校进行身体训练。13岁在体校练篮球，等年龄大些就可以转到中专一年级了。
跑步：
跑步可以增强心肺功能和耐力，适合13岁的孩子进行锻炼。
游泳：
游泳不仅是一门技能，还能锻炼上肢肌肉，有助于练出宽肩膀和倒三角形的上身身材，也是13岁孩子适合练习的项目。
单双杠：
单双杠训练可以练出胸肌和胳膊部肌肉，适合13岁的孩子进行力量训练。
400米：
400米是中长距离跑步，比较适合13岁的孩子。
其他项目：
体校一般提供多种体育项目的训练，包括足球、排球、乒乓球、田径、摔跤、拳击、武术、撑杆跳跨栏、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、散打等。
建议
选择兴趣项目：首先，家长和孩子应该根据孩子的兴趣选择适合的体育项目，这样孩子才能更有动力和热情进行训练。
平衡学习与训练：由于体校的学生还需要学习文化知识，家长和老师需要合理安排时间，确保孩子在体校既能接受专业的体育训练，又不影响文化课的学习。
注重全面发展：体校不仅注重体育技能的培养，还注重学生的体育精神、团队合作意识、自律性和竞争意识的培养，家长和孩子应该重视这些方面的培养。
希望这些建议能帮助13岁的孩子选择适合自己的体育项目进行训练。