跑步机上哪个是心率

跑步机的心率监测功能通常有以下几种方式：

手握式心率监测

位置：在跑步机的扶手上有一个金属片，当左右两只手分别握住左右两边的扶手时，跑步机就会记录心跳的次数。

使用：先开启跑步机，再站上去，走几步后加大档位开始跑步，跑步机屏幕上会显示心率。

手把心率测试处

位置：类似手握式，但通常位于跑步机的手把处，需要双手同时放在测试处。

使用：双手放置于测试处，十来秒后屏幕上会显示最接近的心率值。

胸带式心率监测

位置：运动者佩戴无线胸带，跑步机装有无线信号接收装置。

使用：胸带佩戴于胸部，跑步机通过接收胸带信号来准确记录心率。

耳夹式心率监测

位置：使用耳夹式心率监测器，双手自由保持平衡。

使用：耳夹夹在耳朵上，适用于日常热身和康复保健运动，精确度较低。

建议

选择合适的心率监测方式：根据个人需求和跑步机的配置选择合适的心率监测方式。如果需要高精度和方便性，建议使用手握式或胸带式心率监测。

正确使用：在使用心率监测功能时，确保按照说明书正确操作，以获得准确的心率数据。

通过这些方法，你可以更好地利用跑步机的心率监测功能来控制运动强度，达到更好的健身效果。