前置铅球是一种投掷技巧，主要用于田径运动中的铅球项目。以下是一些关键的技巧和步骤：

握球和持球

握球时，手指应自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧。

持球时，球应放在肩上锁骨窝处，下颚靠下一点，右臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂与身体夹角约为45度左右，左臂自然伸直。

预备姿势

双脚前后站立，前脚脚尖与后脚脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。

最后用力

右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动，上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌肉群积极收缩，用以加快铅球运行的速度。

在最后用力阶段，右脚用力蹬地，转髋，挺胸，重心转移到左腿上，右腿跟随积极向前迈出，同时右臂迅速将球推出。

维持平衡

铅球离手的同时，人体向前用力，身体前冲，此时要迅速交换支撑腿，并降低重心。

出手角度和高度

出手时，应保持出手角度在35°~45°之间，并且要保持头部向上抬起。

协调性

扔铅球需要有良好的协调性，要充分调动腰部的力量和下肢的力量，加强腰部的旋转力。

力量运用

扔铅球并非只是练习上肢力量，全身各部位的力量都很重要，尤其是腰腹部力量。

通过以上步骤和技巧的练习，可以提高前置铅球的投掷效果，达到更好的运动成绩。